Yoga não é religião: Entenda a essência da prática
Uma das dúvidas mais comuns que recebemos aqui no Espaço HaTha é se o Yoga possui algum vínculo religioso.…
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O Poder da Respiração (Pranayama) no Hatha Yoga
Embora a maioria das pessoas associe o Yoga apenas às posturas físicas, a respiração é o verdadeiro coração da…
Postura e Coluna: Como a prática regular alivia dores nas costas
Atualmente, passamos grande parte do dia sentados em frente ao computador ou inclinados sobre o telemóvel. Por essa razão,…
Hatha Yoga vs. Outras modalidades: Qual a diferença?
Quando pesquisamos sobre Yoga, somos bombardeados por diversos nomes como Vinyasa, Ashtanga, Kundalini e Hatha. Por essa razão, é…
Os 5 principais benefícios do Hatha Yoga para a saúde mental
Viver em um mundo acelerado exige muito da nossa mente e, frequentemente, nos sentimos esgotados emocionalmente. Por essa razão,…
Hatha Yoga para Iniciantes: Por onde começar e o que esperar?
Muitas vezes, as pessoas imaginam o praticante de Yoga como alguém dando um nó no próprio corpo ou meditando…