Uma das dúvidas mais comuns que recebemos aqui no Espaço HaTha é se o Yoga possui algum vínculo religioso. Muitas pessoas hesitam em subir no tapetinho porque acreditam que a prática exige a adoção de uma nova crença ou dogma.…
Embora a maioria das pessoas associe o Yoga apenas às posturas físicas, a respiração é o verdadeiro coração da prática. No Hatha Yoga, utilizamos o termo Pranayama para descrever o controle da força vital através do ar. No Espaço HaTha,…
Atualmente, passamos grande parte do dia sentados em frente ao computador ou inclinados sobre o telemóvel. Por essa razão, a má postura tornou-se uma das principais causas de desconforto e dores crónicas na coluna entre os adultos. No Espaço HaTha,…
Quando pesquisamos sobre Yoga, somos bombardeados por diversos nomes como Vinyasa, Ashtanga, Kundalini e Hatha. Por essa razão, é muito comum que os iniciantes se sintam um pouco perdidos na hora de escolher a aula ideal. No Espaço HaTha, nós…
Viver em um mundo acelerado exige muito da nossa mente e, frequentemente, nos sentimos esgotados emocionalmente. Por essa razão, muitas pessoas buscam no tapetinho de Yoga um refúgio para as pressões cotidianas. No Espaço HaTha, nós vemos diariamente como a…
Muitas vezes, as pessoas imaginam o praticante de Yoga como alguém dando um nó no próprio corpo ou meditando em silêncio absoluto. Se você já pensou: “Eu não consigo fazer isso, nem alcanço meus pés!”, saiba que você é o…
