Um caminho para o equilíbrio entre o corpo e a mente
O Yoga é uma filosofia de vida que busca o despertar da consciência para uma rotina mais saudável, equilibrada e plena. O Hatha Yoga (Yoga Clássico) é o caminho tradicional, focado na união entre o físico e o mental. No Espaço HaTha, oferecemos essa prática de forma totalmente acessível, criando um ambiente acolhedor tanto para quem está dando os primeiros passos quanto para praticantes que buscam estabilidade e profundidade.
Nossas aulas contemplam todas as técnicas que uma prática completa requer. Trabalhamos com exercícios respiratórios (pranayamas), posturas físicas (ásanas) sempre respeitando os limites do seu corpo, técnicas de purificação e energéticas (mudras e bandhas), além de momentos dedicados ao relaxamento e à meditação.
A nossa abordagem é progressiva: cada postura é ensinada com variações seguras e instruções claras. Os benefícios da prática regular se estendem para muito além do tapete, trazendo um ritmo mais sereno para o seu dia a dia e ajudando você a integrar a filosofia do Yoga em todas as áreas da sua vida.
O que você conquista com a prática regular
Embora o Yoga seja uma jornada individual, os benefícios colhidos são profundos e visíveis na rotina:
A prática em movimento
Sobre a professora
Sílvia Carla
Educadora física, pós-graduada em Yoga, Terapeuta Integrativa e Mestra Reiki. Com um olhar cuidadoso e técnico, guio os alunos respeitando a bioindividualidade de cada um.
Informações e Horários
Temos aulas presenciais de Hatha Yoga disponíveis às segundas-feiras (tarde e noite) e quartas-feiras (tarde e noite). As aulas têm duração de 1 hora.
Para sua conveniência, oferecemos planos e pacotes que podem incluir opções combinadas com o Yoga Online ou o Yoga Aéreo, ajudando você a encontrar a frequência ideal para a sua rotina.
Ainda com dúvidas? (FAQ)
Não. As aulas são pensadas para iniciantes e praticantes experientes, com variações seguras para cada nível.
Sugerimos roupas confortáveis e, se possível, seu próprio colchonete de Yoga (mat). Também recomendamos o uso de meias ou sapatilhas de yoga no interior da sala. Caso você ainda não tenha o colchonete, temos unidades para emprestar durante a aula.
Sim, mas é fundamental conversar com a professora antes do início da aula. Assim, ela poderá adaptar as posturas para as suas necessidades, especialmente em casos de dores articulares ou musculares.
Sim! Possuímos armários dentro da sala para seus objetos e um banheiro disponível para troca de roupa.