Descubra uma nova perspectiva sobre o movimento
O Yoga Aéreo é a modalidade perfeita para quem deseja combinar a consciência do Yoga tradicional com a liberdade do movimento suspenso. No Espaço HaTha, as aulas utilizam um tecido especial (chamado de balanço) para suportar o peso do corpo, permitindo que você experimente posturas e inversões de forma assistida, segura e totalmente lúdica.
Essa prática é um convite para explorar a amplitude dos seus movimentos, ajudando a aliviar tensões acumuladas e melhorando o alinhamento postural de forma natural. Como o tecido absorve parte do peso, ele facilita alongamentos profundos sem sobrecarregar as articulações. Ao mesmo tempo, o desafio da gravidade exige um trabalho intenso do core e dos músculos estabilizadores, aumentando sua consciência corporal de um jeito que você nunca experimentou antes.
O melhor de tudo? Você não precisa ter experiência anterior com Yoga ou acrobacias. Nossas aulas são conduzidas pela professora Silvia Carla com instruções claras e variações adaptadas para cada aluno. É a sua chance de se divertir, ganhar flexibilidade e redescobrir o prazer de se movimentar com total segurança.
Por que praticar Yoga Aéreo?
Além de ser uma aula revigorante e fora da monotonia, os benefícios são sentidos em pouco tempo:
A prática em movimento
Sobre a professora
Sílvia Carla
Educadora física, pós-graduada em Yoga, Terapeuta Integrativa e Mestra Reiki. Com um olhar cuidadoso e técnico, guio os alunos respeitando a bioindividualidade de cada um.
Informações e Horários
Temos aulas presenciais de Yoga Aéreo disponíveis às segundas-feiras, no período da noite. As aulas têm duração de 1 hora.
Para facilitar sua prática, oferecemos planos flexíveis e pacotes combinados com o Hatha Yoga ou Yoga Online, permitindo que você monte a rotina de bem-estar que mais faz sentido para você.
Ainda com dúvidas? (FAQ)
Sim! Utilizamos tecidos e sistemas de ancoragem profissionais e altamente resistentes. Além disso, a prática é sempre orientada pela professora Silvia, que respeita o limite e o tempo de cada aluno.
De forma alguma. O tecido é justamente uma ferramenta que auxilia você a ganhar flexibilidade, servindo como um suporte para que o corpo ceda gradualmente e com segurança.
Gestantes (a partir do segundo trimestre), pessoas com glaucoma ou hipertensão não controlada devem evitar as inversões. Se você tiver qualquer condição específica, converse com a professora antes de iniciar para que ela adapte os exercícios.
Use roupas confortáveis (que permitam o movimento) e, se preferir, traga seu próprio tapetinho de Yoga e meias antiderrapantes. Caso não tenha o colchonete, temos unidades higienizadas para empréstimo no local.