Yoga Online

Pratique o equilíbrio e a consciência de onde estiver

O Hatha Yoga Online é a opção ideal para quem quer cuidar do corpo e da mente sem abrir mão da rotina. Com as aulas do Espaço HaTha, você tem acesso a uma prática completa e acompanhada de onde estiver — em casa, no trabalho ou em qualquer lugar.

Nossas aulas online contêm os mesmos elementos da prática presencial: técnicas respiratórias, posturas físicas, das mais simples as complexas, sempre respeitando os limites do corpo do praticante, técnicas de purificação e energéticas (mudras e bandhas) e práticas de relaxamento e de meditação.

O formato online garante que você tenha acesso a uma aula completa, focada no seu desenvolvimento e no alívio das tensões do dia a dia.

O que você conquista com a prática regular

Embora o Yoga seja uma jornada individual, os benefícios colhidos são profundos e visíveis na rotina:

  • Redução do estresse e da ansiedade
  • Melhora da postura e alívio de dores
  • Aumento da flexibilidade e mobilidade
  • Mais energia e melhor sono
  • Consciência corporal e presença
  • Autoconfiança e bem-estar emocional
  • Prática segura para iniciantes
  • Flexibilidade para praticar no seu horário

Fotos

Agende uma aula experimental gratuita

Sobre a professora

Sílvia Carla

Educadora física, pós-graduada em Yoga, Terapeuta Integrativa e Mestra Reiki. Com um olhar cuidadoso e técnico, guio os alunos respeitando o ritmo e as necessidades de cada um.

Informações e horários

Temos aulas presenciais de Hatha Yoga Online disponíveis às terças-feiras (noite). As aulas têm duração de 1 hora.

Para sua conveniência, oferecemos planos e pacotes que podem incluir opções combinadas com o Hatha Yoga presencial ou o Yoga Aéreo, ajudando você a encontrar a frequência ideal para a sua rotina.

Quero mais informações

Ainda com dúvidas?

Não. As aulas são pensadas para iniciantes e praticantes experientes, com variações seguras e instruções claras para cada nível.

Você precisa apenas de um espaço tranquilo, um computador ou smartphone e sua conexão com a internet. Quanto ao material, recomendamos seu colchonete de Yoga e par de meias ou sapatilhas de yoga/pilates.

Sim. Nossas aulas online são estruturadas para garantir o acompanhamento individual, e a qualidade da prática é mantida, focando na respiração e no alinhamento.

Para organização das turmas pedimos a confirmação de presença dos alunos através de mensagem no WhatsApp.