Yoga Aéreo

Fortaleça o corpo e encontre a leveza

O Yoga Aéreo é a modalidade perfeita para quem busca combinar a consciência do Yoga com a leveza e a diversão do movimento suspenso. No Espaço HaTha, as aulas utilizam um tecido (balanço) para suportar o peso do corpo, permitindo que você experimente posturas e inversões de forma segura, assistida e totalmente lúdica.

A suspensão no tecido facilita o alongamento profundo sem sobrecarregar as articulações, aliviando tensões e melhorando o alinhamento postural. Além disso, a prática fortalece o core e os músculos estabilizadores de forma eficaz, aumentando sua consciência corporal de um jeito totalmente novo, desafiando a gravidade.

Você não precisa ter experiência anterior em Yoga ou acrobacia para começar. Nossas aulas de Yoga Aéreo são conduzidas pela professora Silvia com instruções claras e variações para todos os níveis. É a sua chance de se divertir, ganhar flexibilidade e redescobrir o prazer de flutuar com total segurança.

O que você conquista com a prática regular

Embora o Yoga seja uma jornada individual, os benefícios colhidos são profundos e visíveis na rotina:

  • Alívio das tensões e melhora do espaço articular
  • Inversões facilitadas (benefícios para o sistema circulatório)
  • Fortalecimento do core e dos músculos profundos
  • Aumento significativo da flexibilidade e mobilidade
  • Desenvolvimento da autoconfiança e da coordenação
  • Experiência lúdica e divertida, tornando cada aula uma novidade

Fotos

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Sobre a professora

Sílvia Carla

Educadora física, pós-graduada em Yoga, Terapeuta Integrativa e Mestra Reiki. Com um olhar cuidadoso e técnico, guio os alunos respeitando o ritmo e as necessidades de cada um.

Informações e horários

Temos aulas presenciais de Yoga Aéreo disponíveis às segundas, no período da noite. As aulas têm duração de 1h.

Para sua conveniência, oferecemos diferentes planos e pacotes de aulas, incluindo opções combinadas com Yoga Online ou Hatha, para que você encontre a frequência ideal para a sua rotina.

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Ainda com dúvidas?

Sim, o tecido é preso com sistemas de segurança resistentes e a professora é especializada. A prática é sempre orientada para respeitar o seu limite e nível de experiência.

Não. O tecido é uma ferramenta que, na verdade, ajuda a ganhar flexibilidade, facilitando o acesso a posturas de alongamento.

Gestantes (a partir do segundo trimestre), pessoas com glaucoma ou hipertensão não controlada devem evitar a prática. Sempre consulte a professora sobre seu histórico de saúde antes de começar.

Roupa confortável e, de preferência, seu colchonete de Yoga, par de meias ou sapatilhas de yoga/pilates (para uso no interior da sala). Todo material trazido deverá vir higienizado e ser levado consigo após cada aula.

Caso não tenha colchonete, temos para emprestar durante a aula.

Sim, possuímos armários dentro da sala para seus pertences e um banheiro para que possa trocar de roupa, caso venha do trabalho ou de outro local.